Il est compliqué de trouver votre repère tant les compléments alimentaires sont plusieurs et diversifiés sur le marché. À savoir les formes, les marques, les modes d’action, les compositions, les laboratoires, les nutriments… Familiarisez-vous davantage avec les compléments alimentaires. Pour ce faire, découvrez quels sont les divers genres de compléments alimentaires !
Les anti-âge et les antioxydants
Les compléments anti-âge ont pour mission de freiner le vieillissement de l’organisme et des cellules. Vous découvrirez ainsi dans ces compléments des nutriments essentiels associés à d’autres substances aux principes actifs tonifiants. N’oubliez pas que vous avez la possibilité d’acheter des compléments alimentaires en ligne chez Plantavie par exemple!
Pris afin de garder une bonne santé psychique et physique, les antioxydants favorisent habituellement la lutte contre les radicaux libres. Ils permettent aussi de faire face aux maladies qui sont rattachées comme :
- les cancers,
- le vieillissement prématuré des cellules,
- les maladies cardiovasculaires…
Ces compléments vont ainsi ralentir l’action des radicaux libres et protéger la santé de son consommateur. Vous découvrirez le plus habituellement des vitamines E et C, du Zinc, de la Bêta Carotène, du Sélénium.
Les compléments pour la musculation et les anti-stress
Plusieurs compléments alimentaires conviennent à la prise de muscle et aux entraînements. Au début, ils sont développés afin de soutenir les sportifs à réaliser le plein d’énergie. Essentiel à la création de la masse musculaire, les protéines seront ainsi privilégiées. Vous découvrirez les oméga-3, la caséine, la créatine ou les acides aminés.
Quelques compléments alimentaires pourront être conseillés par un expert de santé. En effet, ils permettent de lutter contre les symptômes du stress, retrouver détente, sérénité et calme. L’atout est de restreindre les effets secondaires que vous découvrez généralement dans les antidépresseurs. Le plus habituellement à base d’ingrédients naturels, ils favorisent ainsi la lutte contre les angoisses et les troubles du sommeil.
Les coups de boosts vitaminés et les atouts minceur
Les compléments alimentaires pleins de vitamines ont pour but de compléter les manques en minéraux et en vitamines. Et ce, particulièrement à quelques périodes de l’année où virus et rhume se transmettent plus.
Plusieurs compléments ont pour but de réduire la sensation de faim, de brûler les graisses, ou bien de contribuer à un effet drainant. Il est toutefois recommandé de contacter un nutritionniste pour contrôler son alimentation avant la consommation de complément alimentaire minceur.
Mode de choix de votre complément alimentaire
Vous initier à lire les étiquettes afin de vous documenter sur la composition, la posologie, la forme galénique (liquide, gélules…). Sans oublier la concentration, la source ou la production du complément alimentaire.
Marquer la concentration en principes actifs et ainsi la praticité du produit. À titre d’exemple, pour les extraits végétaux, la teneur en principes actifs peut se diversifier en fonction de divers éléments. À savoir le mode d’extraction, les récoltes ou la provenance des plantes.
Contrôler la composition des compléments alimentaires. Pour ce faire, il faut vérifier l’existence d’allergènes (lactose, gluten, autres molécules, etc.), de conservateurs, d’additifs….
Se documenter sur la provenance du complément alimentaire. La totalité des compléments alimentaires ne paraissent effectivement pas naturels ! L’appellation « origine naturelle » assure que les substances actives paraissent naturelles.
